この記事ではこんな人にオススメ
- ストウブを使ったレシピを知りたい
- 野菜をいっぱい摂りたい
- ご飯の献立・メニューに悩んでいる
この時期に採れる野菜のなす、ズッキーニ、トマト、ピーマンなど。
たくさん採れすぎて困ったということはありませんか?
この記事では、夏野菜を使った「塩ラタトゥイユ」の作り方を紹介します。
通常、ラタトゥイユはトマトベースで作ると思いますが、今回は塩ベースで作っていきますよ。
この記事でわかること
- 塩ラタトゥイユの作り方
目次
【ストウブdeごはん】塩ラタトゥイユの作り方
【材料】塩ラタトゥイユ(使用ストウブ:20cmラウンド)
- ズッキーニ・・・1本
- ナス・・・2本
- 玉ねぎ・・・1個
- パプリカ・・・2個
- ニンニク・・・2かけ
- 塩・・・小さじ1
- 油・・・大さじ1
生のトマトやセロリを入れてもOKです。トマトを入れることで旨味成分にもなりますよ。
お持ちのストウブのサイズが異なる場合には、鍋の7分目になるように野菜を入れてください。
【作り方】塩ラタトゥイユ
STEP
ニンニクはみじん切り、他の野菜は1cmくらいにさいの目切りする
STEP
ストウブに油をいれ、煙が出るまで”中火”で加熱する
STEP
ニンニクをいれ、油に香りをつける
STEP
ストウブに野菜と塩をいれ、野菜に油と塩が全体に行き渡るようを混ぜる
STEP
ふたをして、隙間から湯気が出るまで”中火”で加熱する
STEP
湯気が出てきたら、ふたを開けて上下を入れ替えるように混ぜる
ふたを開けるときは、ふたについている水分を鍋にいれるようにしましょう。この水分は、野菜から出た旨味成分です。
STEP
再度ふたをして、予熱で15分ほど置いたら完成
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さいごに
今回は、夏野菜たっぷりの塩ラタトゥイユの作り方を紹介しました。
ぜひ夏野菜の消費をしたいというときは試してみてください。
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